[06月]【食疗养生】十五种食物轻松降血压

【食疗养生】

十五种食物轻松降血压

高血压，一方面可以通过药物调节的方式，实现高血压的降低；另一方面看，也可以通过食疗的方法，辅助降低高血压！很多人在日常服用药物的同时，不妨配合食物使用，双管齐下，达到降低血压、预防并发症的目的！那么，常见的可以辅助降低高血压的食物有哪些呢？

降压食物一：西兰花

西兰花“蔬菜之王”之称，保健效果极佳，有出色的降压、抗癌作用。

降压食物二：芹 菜

除了通便功能外，还有出色的降低高血压、利尿、抗癌功效。

降压食物三：海 带

海带、降血脂作用的食物，还可以减肥、利尿。

降压食物四：茼 蒿

茼蒿，有降血压、补脑作用。

降压食物五：西红柿

西红柿，每天早晨吃一个新鲜西红柿可起到降低高血压的作用。

降压食物六：竹 笋

竹笋，低糖低脂肪，极适合作为高血压者的食物，常食长寿。

降压食物七：萝 卜

萝卜、凉血止血，为降低高血压佳品。

降压食物八：佛手瓜

佛手瓜，有降低高血压、利尿、扩张血管等功能。

降压食物九：冬 瓜

冬瓜，可有效帮助降低高血压、利水消肿。

降压食物十：西 瓜

西瓜，帮助降低高血压，或用西瓜翠衣煎水服用。

降压食物十一：苹 果

苹果，对冠心病和嗜盐的高血压患者有益。

降压食物十二：燕 麦

燕麦，特有成分可有效降低胆固醇、降低高血压。

降压食物十三：香 菇

香菇，还可防止血脂升高。

降压食物十四：莲 心

莲心、强心。适合高血压人群。

降压食物十五：黑木耳

黑木耳，对高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者都非常有益。

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