中医强身养生小课堂：解锁新技能 焕然疫新！

“焕然疫新”是一项面向公众的健康教育活动，旨在通过中医养生小课堂，帮助大家增强身体免疫力，提高抗病能力。该活动由中医师团队主导，内容包括中医基础理论、饮食调理、穴位按摩等多个方面的知识。通过学习这些实用的中医养生技能，人们可以更好地了解自身体质，并掌握一些有效的应对疾病和健康保健的方法。同时，该活动也是对中医文化宣传普及的一次尝试，弘扬传统医学的智慧，倡导全民健康观念，促进社会健康发展。如果您对健康养生有疑问或者想要了解更多中医知识，欢迎参与“焕然疫新”平台的中医小课堂，解锁中医养生新技能！

新春，一场突如其来的疫情，让14亿人陷入全民的焦虑、恐慌和危机中。

痛定思痛，我们惊觉：健康，才是一切的大前提！

众所周知，中医养生可以颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿、病后养愈的效果。8月28日上午，南湖街社会创新中心在宝安社区的仁惠中医馆开展了“宝安 · 健康包——强身养生中医小课堂”活动，近十位社区志愿者代表在从医60年的资深中医师刘仁望带领下学习秋季养肺知识。

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此次疫情爆发属于中医“疫毒”，要调畅情志适应节气变化、要保养人体正气、培补后天之气，就能够增强体质、提高免疫力而避免遭受疫毒侵害。刘医师对于养生的饮食和运动的方式做了简单的总结，如：饮食荤素搭配合理、多食用“五色”蔬菜、学习太极拳或轻松散步等。授课后，刘医师与居民互动交流，做养生操，气氛融合。

活动最后，为了更好让居民走近中医，了解药材养生的效果，仁惠中医馆干求志院长带领居民制作防毒香包和养生泡脚药包。

此次活动是宝安社区疫后“加油包”项目的特色版块，乐仁乐助社工团队通过链接社区慈善资源——仁惠中医馆筹力打造社区健康教育线上系列课程，线上线下联动，由点到面满足居民对强身养生的需求。目前已开展了9次包含药食同源、日常保养窍门的线上课程，后期将继续发掘社区大爱商户、社区能人合力传播健康养生知识，为打造健康社区提供支持。

信息来源 |南湖街社会创新中心

编辑 | 孙 静

审核 | 饶材忠

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【来源：武昌区社会组织孵化基地】

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