强直性脊柱炎患者的自我保健指南

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强直性脊柱炎是一种慢性的炎症性关节疾病，严重影响患者的生活质量。自我保健对于管理疾病症状和减轻疼痛至关重要。患者可以通过以下方式自我保健：1. 锻炼身体：进行适当的锻炼可以增强肌肉力量和关节灵活性，缓解疼痛。2. 保持正确的体姿：保持正确的体姿和坐姿，对减轻脊柱疼痛有帮助。3. 应对压力：学会缓解压力和焦虑情绪，可能减轻疾病症状的严重程度。4. 饮食调理：通过健康饮食控制体重，减轻关节负担。5. 寻求支持：与家人、朋友或专业的健康管理人员交流，寻求支持和建议。总之，积极的生活方式和自我保健措施可以对强直性脊柱炎患者起到重要的辅助作用。

强直性脊柱炎的影响波及范围是很广的，强直性脊柱炎患者们应选择好的处理方式，强直性脊柱炎在早期的时候主要会出现晨僵的现象，随着病情的不断的加重，随着病情的不断的加重可以出现脊柱的生理弯曲，有的甚至

1几点强直性脊柱炎康复保健的建议

强直性脊柱炎的影响波及范围是很广的，强直性脊柱炎患者们应选择好的处理方式，强直性脊柱炎在早期的时候主要会出现晨僵的现象，随着病情的不断的加重，随着病情的不断的加重可以出现脊柱的生理弯曲，有的甚至会导致残疾的出现，影响以后正常的生活和工作，对于这种疾病要注意及时的采取适合自己的方法来进行治疗。针对强直性脊柱炎的保健，专家给出了如下建议：

1、生活要节制，在活动期最好不要有生活，控制病情后可适当增加次数。不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要劳累，生气。

2、在恢复期要注意功能煅炼，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可而止，不要过度。

3、注意保持生理姿，在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不(整理)垫枕头，在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹。

4、注意日常生活中的饮食，多食滋阴凉血的食品，如核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等。少食高热量辛辣食品，如火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

强直性脊柱炎疾病治疗只是其中的一方面，强直性脊柱炎患者也要注意好的心态，强直性脊柱炎患者要注意自己的生活方式，以上介绍了强直性脊柱炎日常护理保健几点注意事项，希望对大家有所帮助。同时专家健康网温馨提示，如有发现病情就要及早到正规医院诊断治疗，不要拖延时间，耽误病情，为后期的治疗增加难度。

2强直性脊柱炎患者自我保健内容

强直性脊柱炎是种长时间不易治愈的疾病，强直性脊柱炎患者要注意生活中的各种习惯在它进行发作时，可产生颈肩、腰背强烈疼痛，四肢麻木酸胀、肌肉萎缩，身体不能伸直行走，不可平卧，病人痛苦不堪，有的甚至会引起神经性皮炎、结肠炎、溃疡病等严重并发症。

专家表示，强直性脊柱炎的危害很大，因此患者需要积极配合医生治疗，同时做好自我保健，才可以很好的控制好病情，下面就来谈谈强直性脊柱炎的自我保健内容。

1、患者对疾病要有一定的自知力，对治疗的意义要有一定的认识，并且长期坚持治疗，与医师密切合作，主动参与各种治疗。鼓励病人保持乐观精神，正确处理好家庭、单位、社会关系，并取得其支持。

2、患者在治疗的过程中应要进行适当的理疗，这对疾病的康复有一定的帮助。一旦疾病出现畸形顽固地进展时，可用支架或器械进行矫正。

3、患者每天要坚持的进行一些功能锻炼，并且锻炼应循序渐进，持之以恒。其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能;防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。其重要性不亚于药物治疗。

4、强直性脊柱炎患者在生活中要有乐观的情绪，要消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理，尽量的避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。疾病的发生于人的精神状态有密切的关系。

5、强直性脊柱炎患者要养成良好的饮食习惯。饮食要有规律、注意卫生。暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会，增加强直性脊柱炎的发病和加重病情。

6、居室和工作环境应避风寒和潮湿，不宜用电扇和空调。在患有强直性脊柱炎的患者当中只是除了少数的患者因病情严重或疼痛明显只能短期卧床休息外。其它的一些患者都应当坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。

强直性脊柱炎并不是什么不可以治愈的疾病，生活中人们要注意了解，相信自己可以战胜疾病强直性脊柱炎患者在日常生活中要做好自我保健，这不仅可以辅助强直性脊柱炎的治疗，同时对疾病的康复也有很大的帮助。对于强直性脊柱炎，一定要做到未病先防早诊断和早治疗。

3强直性脊柱炎的日常注意事项

生活中患上疾病是很痛苦的，尤其是患上强直性脊柱炎这种疾病，人们的生活会受到很多的不幸的，但是为了减少强直性脊柱炎疾病带来的危害和痛苦。人们要注意了解很多的事项，这样有利于疾病的治疗，那么强直性脊柱炎的日常注意事项有哪些?

强直性脊柱炎的日常注意事项：

1、强直性脊柱炎患者要注意早期治疗，并且要注意关节功能的锻炼，这也可以对减轻脊柱畸形有一定的效果，还能够起到配合治疗的作用。体育疗法对于强直性脊柱炎等各种慢性疾病的治疗有很大的帮助。

2、由于病情的原因，不少患者长期卧床，这样使得患者的脊柱与四肢更容易发生强直，因此强直性脊柱炎应注意事项要注意经常活动各关节，选择一些扩胸、下肢运动等局部和全身性的功能锻炼，减轻关节僵直变形的程度。不能起床的患者家人可帮助按摩和活动各处关节。

3、保持正确的生理姿势、防止关节变形是强直性脊柱炎应注意事项中的重要内容。患者不论是休息还是站立和坐下时都应注意保持脊柱等关节原有的生理弯曲，避免长时间伏案写作或保持同一姿势，增加脊柱的负担，弯腰等能够引起脊柱持续的动作应尽量减少。这些都是强直性脊柱炎的日常注意事项。

患上疾病的时候最主要的还是治疗方法，强直性脊柱炎也是会导致很多的并发症的，所以很多的强直性脊柱炎患者会出现萎靡的现象()。强直性脊柱炎患者的做法是不对的，强直性脊柱炎患者要注意好的护理事项，也要注意有效的治疗方法。

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