单手举10kg哑铃什么水平
2023-07-10 分类：百科
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单手举10公斤
这要看做什么动作了。如果是练肱二头肌的哑铃弯举，应该是已经练习健身有段时间了，健身爱好者吧 中等水平吧。
如果用这个重量练肩膀，做哑铃侧平举，单手可以10公斤还是不错的，因为练肩根据自身情况一般使用重量不太大的哑铃。
但如果就是单手把这个重量举过头顶，那很多人都可以，这个一般般吧。但健身是有很多学问的，不能简单的用重量来说明水平。
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