青椒肉丝面的热量值是多少

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青椒肉丝面是一种常见的家常面，因其味道鲜美，深受广大朋友的喜爱。众所周知，青椒的热量低，含有大量的维生素，在一定程度上还能有效增加食欲。但肉丝的热量相对就较高，特别是肥肉较多的情况下。那么，青椒肉丝面的热量是多少呢？

青椒肉丝面的含量主要是分布上热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质和维生素这几点上。青椒中维生素A和C的含量很高，钾含量很高，热量很低，减肥时可适量食用。每一百克青椒中热量为23大卡。

瘦肉的热量是143大卡。每100克猪瘦肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。但若是肥肉偏多，那么就会大大提升青椒肉丝面的整体热量。

而每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。同时，在炒青椒肉丝时，用油量的高低也会决定热量高低。

很多吃货都在美食和减肥这个两难问题上苦苦纠结，吃了发胖划不来，不吃却又亏待自己的胃，那么青椒肉丝面的热量已经讲述完了，可以根据自身情况来进行把握食用的量。

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