天气冷多喝海带豆腐汤 制作简单（鲜美又营养 对身体很好）

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天气冷多喝海带豆腐汤，制作简单，鲜美又营养，对身体很好

秋天到了，这几天天气开始变凉了，一早一晚已经穿上了长衣长裤，季节转变，大家在饮食上也要适当做出调整，这样的天气最适合吃一些汤汤水水的食物，今天教大家做一道简单快汤的海带豆腐汤，北方人都比较喜欢制作快手汤，不需要煲太长的时间，

海带豆腐汤简单易做，不仅清爽可口，营养丰富，还能够排毒养颜，兼有减肥之效。海带中含有丰富的胶质，能够促进肠道的蠕动，帮助身体排出毒素和废物，对于减肥减脂很有帮助，很适合秋天食用，而且不需要花费很长的时间，更是上班族没带孩子的宝妈的福利。

海带的营养价值非常高，而且在很多国家还带被称为长寿菜含碘冠军等等，海带也是价格比较便宜的海产品之一，海带中含有非常丰富的碘元素，可以治疗甲状腺肿，降压降脂，调理肠道，润肠通便促进人体大部分的排泄，并且能够提高身体的免疫能力。

豆腐既便宜营养价值又很高，好消化好吸收，因为豆腐是用黄豆制作而成的，所以豆腐中含有黄豆的所有营养成分，钙元素非常丰富，是补钙的不二选择，尤其是秋天，宝妈们要多给孩子吃豆腐，抓住孩子的生长黄金期，想要孩子长不高都难快来尝试一下这个鲜美又好喝的海带豆腐汤吧。

【菜品】：海带豆腐汤

【烹饪食材】：海带结200克，豆腐一块，葱一根，盐适量，胡椒粉一勺。

【烹饪步骤】：

1、准备好所需要的全部食材，海带结有新鲜的，有盐渍的，盐渍的海带结，需要用清水浸泡直到浸泡，没有特别咸的味道就可以操作了，小葱切成葱花备用，豆腐切成小块备用。

2、起锅烧油，油热之后，放入切好的葱花爆炒出香味。

3、再放入海带结，快速翻炒两分钟。

4、加入适量的水烧开。

5、然后把切好的豆腐块放入水中，将水再次烧开。

6、根据个人的口味添加盐和胡椒粉，因为海带是海产品，所以只有一定的咸度，大家添加盐的时候最好是先尝一下再决定用量。

7、搅拌均匀之后，就可以关火出锅了，鲜美的海带豆腐汤就做好了。

【烹饪小贴士】：

1、海带结又腌制的也有新鲜的，建议大家最好选择腌渍的海带结，用清水浸泡，直到泡的不是很咸了就可以了。

2、这个汤简单又快，味道比较清淡，没有过多的添加其他调味料，只用到盐和胡椒粉调味即可。

3、海带和豆腐都是营养价值非常高的食材，将这两种食材结合在一起做成快手汤，不仅味道鲜美，而且低脂又健康，也不用担心会长肉了，女士常喝这个汤也能够减脂瘦身，价格便宜，这道汤的成本不足5块钱，也算是非常划算了，赶紧尝试一下吧。

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