久坐电脑不运动 整天手机不离手（眼睛不适就吃它 还提高免疫力）

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自从工作以来，小编就成天坐在工位上，一直坐在电脑前，一天下来腰酸背痛、眼睛疼。到了周末，又是整天手机不离手，眼睛不疲惫都怪。为了改善身体状况，我做了很多努力，经常站起来活动活动，适时做做眼保健操，这些也起到了作用。最近，我又从朋友那得到一个方法，就是吃枸杞叶。我还是第一次听说枸杞叶可以吃，原来不仅枸杞果实可以养生，枸杞通身都是宝呢。枸杞叶有缓解疲劳，补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的功效，还能提高免疫力，简直是这一种食材，多种用途。久坐电脑不运动，整天手机不离手，眼睛不适就吃它，还提高免疫力。我用枸杞叶做了汤， 喝起来味道还不错，主要是简单便捷，赶紧学起来。

枸杞叶蛋花汤

By HumiL

配料：

枸杞叶 1把、鸡蛋 1个、花生油 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.准备食材

2.把枸杞的叶子都摘下来，洗干净

3.鸡蛋打散

4.煮热水加点油盐，放入枸杞叶

5.淋入蛋花，即可关火

烹饪小贴士：

1、注意火候，不要煮老了。2、油盐都不需要太多。3、和羊肉作羹，益人，甚除风，明目。4、若渴可煮作饮，代茶饮之。5、发热诸毒烦闷，可单煮汁解之，能消热解毒。6、主患眼风障赤膜昏痛，取叶捣汁注眼中。7、由于枸杞叶温热身体的效果非常强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。相反地，体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

你吃过枸杞叶吗？

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