胃寒又肝火旺（这么矛盾的体质能喝什么茶呢）

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茶水是绝大多数人生活中热爱的饮品，而很多人却不知道，其实饮茶与体质状况是有一定关系的，什么样的身体体质决定了你该选择什么样的茶饮用。

胃寒，是指脾胃阳气虚衰，这样的人不适合食用生冷、偏寒凉的食物，否则就十分容易造成胃痛甚至呕吐等。而肝火旺的人容易出现口干舌燥、胸闷胁痛、脾气暴躁等症状。胃寒的人适宜喝暖茶，肝火旺的人适合饮降火茶，如果既胃寒又有肝火旺盛，这样的体质又该选择什么样的茶饮用呢？

1.红茶

对于红茶来说，最令人熟悉的作用就是驱寒。这是因为它里面含有丰富的糖类和营养成分，一杯暖暖的红茶下肚可以马上让人暖胃，整个人也开始暖和起来，尤其适合胃寒的人饮用。

同时，红茶还有很好的帮助消化的作用，红茶的制作时间更长，在制作过程中多酚类的成分含量会更加减少，而保留的超多分的氧化产物茶黄素、茶红素会增多，它们可以起到保护胃黏膜的作用，并能促进消化。所以，如果日常消化系统比较虚弱或者积食之后，可以饮用红茶来养胃和消化。

许多人认为红茶不适合肝火旺的人饮用，其实并不是这样。虽然红茶比较温热，但并不是饮用之后就会助长肝火，对于肝火旺的人群，只要不过分多饮都是可以的。这一类茶主要偏向于养胃，但其实于肝也是无害的，所以可以适量饮用。

2.柴胡甘草茶

其实对于既有胃寒又有肝火旺盛的亚健康状态人群来说，药茶是最好的选择。合理的搭配药物泡水饮用既能有解渴之用，还能对身体有所调理。其实能选择的药物组合很多，这里只简单介绍一种——柴胡甘草茶。

柴胡可以疏肝解热，甘草也可以清热，但还有护胃的作用，所以是比较好的既适合胃寒又适合肝火旺的人群饮用药茶种类。当然，还可以根据自己喜好选择药物的搭配，基本上只要药性没有互斥的药物，都是可以合理搭配的。

其实，用心思纠结该如何根据自己的身体体质选择喝什么茶，倒不如想办法改善体质，让自己都以随心所欲。

胃寒多半是由于饮食不合理带来的，在生活中少食用寒凉的食物，不要给胃更多的负担，合理饮食就可以慢慢改善胃的状况；而对于肝火旺盛来说，多数是因为内分泌的原因，让人暴躁易怒，学会调理控制情绪，适当调节精神上的压力和紧张，就能让心情宁静下来。

与其让好的食物择人而用，倒不如让自己变成随心选择食物的那个健康体质好，你说是吧？

（本文由“金兰中医学社”独家出品，图片来源于网络，作者荷西，未经授权，请勿转载）

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