控制好自己的情绪（就是最好的养生）

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俗话说：“花是浇死的，人是气死的。”以前对这句话不理解，也不赞同，想着好好的一个人怎么会气死呢？

去年，一个亲戚家里发生了些变故，她整个人又急又气折腾了大半年，后来觉得身体不舒服，去医院检查，居然已经是胃癌中期了，做手术花了二十多万，结果癌细胞还是转移了，今年六月份人就走了。亲人无不悲痛伤心难过。

事情过后，和她相熟的人都说这么多年她好像很少开心。

家里的事总是一件接着一件的不顺心，她脾气急躁，凡事也总是闷在心里，结果身体出了毛病，不到五十多岁人就走了。

最近这几年人们对于养生很重视，原因是亚健康问题越来越严重。

高血压，糖尿病，脑梗塞各种慢性病，富贵病越来越年轻化，人们对疾病的恐惧与日俱增，身边许多人前些天还说说笑笑，结果突然听说人就没了，你说可怕不可怕？

大环境的污染是一个原因，更重要的原因是压力和情绪。

当一个人心里承载了太多东西的时候，就会超重，无法释放，最后被压垮，病倒。

所以，遇事不生气，懂得释怀，就是最好的养生。

生气的坏处太多了！

一、伤心。经常生气的人，心脏供血不足，会出现心绞痛，严重者出现心肌梗塞。

二、伤脑。生气时气血上冲，容易脑溢血。

三、伤肝。生气容易肝气不畅，肝气郁结导致肝部疼痛，皮肤也会变得暗黄长斑。

……

生气时全身的器官可以说都被结结实实的伤害了一遍。

生气导致免疫力下降，体质差，容易罹患各种疾病。

有时候人在气头上，做事难免冲动，酿下不良后果，事后追悔莫及也没用。

拿自己的亲身经历来说，每次因为一些事生气伤心，晚上就失眠。

到了第二天眼睛红肿，皮肤暗黄，整个人无精打采，像是生了一场大病，得好些时间才能好起来。

生气的坏处那么多，为啥我们还要生气？

很多人说我忍不住啊！做不到啊！

我们都是平凡人，都有自己的喜怒哀乐，有时候遇到不开心的事难免生气愤怒，但是千万别忘了自我调节。

别老呆在那个让你伤心的地方，离开那些给你负面情绪的人，出去走走。

看看海，登登山，结识一些朋友，跳出圈子，眼界就宽了，那些原来让你无法释怀的事慢慢也就淡了。

尽量让自己忙起来，充实起来，把那些坏情绪通通赶走，心情就会阳光明媚。

人生在世，没有谁总是一帆风顺，乐也一天苦也一天，凡事想开点，别太斤斤计较。

伤身伤心，气病了又花钱又受罪，划不来。

最后送大家几句不气歌共勉：

“他人气我我不气，我的心中有主意。

世间事物般般有，岂能尽如我的意。

弥勒菩萨笑哈哈，大着肚子装天地。”

让我们常怀感恩之心，遇事不钻牛角，大事化小，小事化了，人生在世不容易，开心快乐就好！

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