大数据分析出茶叶的价值 为了健康（赶紧收藏）

一片树叶，到成为我们手里一杯热气腾腾、香气扑鼻的茶汤，经历过铁锅炒、开水泡，手持茶杯，我们仿佛与杯中的茶水，融为一体，让我们先一起来看看一杯茶水的营养价值。

茶叶，被联合国推荐为六大健康饮品之首，英国一项抗氧化实验告诉我们：

一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)，12瓶白葡萄酒，4个苹果，5只洋葱，7杯鲜橙汁，12杯啤酒。

一杯茶水，含有丰富的营养成分，被很多人称为天然的健康或保健饮料。中外学者、专家采用现代科学技术对茶叶的功能进行了深入的分析研究，经检测，茶叶中含有300多种具有营养和保健作用的化学成分：

主要营养素有蛋白质和氨基酸、脂肪、糖类、矿物质和微量元素；其中更是含有丰富的维生素种类。

另外，茶叶中还含有具备多种有药效成分的元素，如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。

这些都是茶叶具有很高的营养价值和药效作用的物质基础。

茶叶已然成为了健康饮品之首。研究表明，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数会降低42%，女性降低18%；很多研究也表明，喝茶与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人心脑血管疾病发生率会降低24%。

所以，从营养价值说，经常适当饮用茶水，保持良好的饮茶习惯，将对人体健康有着无与伦比的好处。

用科学的喝茶方式为自己和家人带来健康

1.体热的朋友可以适当喝点绿茶

绿茶是属性偏寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，容易体虚，出汗多的体热朋友可以适当饮用绿茶，可达到降温、解渴、补充能量的作用。

没事泡上一杯清香的绿茶，色香味俱全，喝一口顿时神清气爽。常见的绿茶有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、信阳毛尖等等。

2.脾胃虚弱的朋友可以适当喝普洱茶和六堡茶。

说起对肠胃的调节作用，黑茶往往首屈一指。常见的黑茶除了云南的熟普洱茶，还有广西本地的六堡茶。二者都属于是“可以喝的古董”，它们有个共性：存放时间越久，品质越高，价值也越高。

另外，黑茶是降脂减肥的天然饮品，深受广大女性喜爱，被越来越多的人收藏。”

3.白茶是四季佳饮

我们平时所说的白茶是产自福建的福鼎白茶，不同等级、年份的福鼎白茶适合不同季节饮用，近年来，福鼎白茶的热度水涨船高，一提起白茶，大家都能脱口而出那句：“一年茶，三年药，七年宝”。

良好的饮茶习惯，不仅带来了健康价值，更重要的是一杯茶传递出的巨大的精神价值，每一杯茶背后都会有它的故事。

茶和人一样，每一杯、每一泡都有自己的滋味。多喝茶，多体会其中的滋味，人生也萦绕着茶香，生命也会因此而精彩。

第一泡茶，营养价值最高，用热水唤醒沉睡的茶叶，看着它慢慢从杯中舒展开来，也是一种享受。醒过来的茶，茶气浓郁，仿佛一阵怒吼，把香气一下就爆发了出来。

往后的每一泡，坐杯时间适当加长，茶汤口感更加浓郁，茶味和水味更融合，此时的味道，更加触人心动。

茶有茶的价值，人有人的价值，只有对自身定位准确，才能在社会中发光发热。人生如茶，需不急不躁，进退有度，由最初的浓烈到最终的平淡，无不浸透着回味无穷的清香。

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