30种营养早餐 每天换吃（网友：这是“王者级”早餐收藏食谱）

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导语：30种营养早餐，每天都要吃，网友：这是“王者级”早餐收藏食谱

30种营养早餐中的两种，我们分享了8种，从继续走开始，我们希望为您带来不同的美食享受，早餐是一天中最重要的一餐，所以我们应该吃健康的营养，让我们看看有什么营养丰富的美味早餐！

早餐9：草莓酸奶吐司

这是一款非常适合女孩的早餐美味，配料：酸奶100克，2片吐司，5个新鲜草莓，1个鸡蛋。

烹调方法：先将草莓用盐洗净，然后切成成丁，加入酸奶拌匀备用，这时，把吐司的外缘去掉，然后把一片摊在砧板上，把草莓酸奶混合物涂抹放在吐司上，再盖上另一片吐司，再用蛋液包好备用。然后在平底锅里煎到两面都是金黄色，吃了一口，鸡蛋的味道就很浓郁了，香甜的酸奶和草莓味道很好。

早餐10：香港风格西多士

主要配料包括2个鸡蛋、4片吐司、花生酱、芝士片和炼乳适量。烹调方法：首先将鸡蛋捣碎混匀，去掉烤面包片的边缘，切成四片四方形，切好后，取出一片涂抹花生酱，然后撒上芝士片，然后盖上吐司，最后，将蛋液包好，放入平底锅中煎至金黄即可食用，或用三明治机按压1至2分钟，这样味道会更完美。

早餐11：手工肉汁蛋糕香肠卷

主要食材是双手抓饼、一些香肠、蛋黄液和煮熟的黑芝麻。烹调方法：将香肠分开备用，从冰箱取出蛋糕5分钟，然后切成4-5段，然后把切好的香肠放在上面，卷成圆筒状，最后，刷上蛋黄，撒上煮熟的黑芝麻。打开烤箱预热3分钟，将温度调至200度，中间层烘烤15分钟至18分钟，一顿美味的早餐吃完了。

早餐12：蘑菇瘦肉粥

配料：大米200克，瘦肉100克，蘑菇5个，胡萝卜，芹菜或菠菜，调料：盐，生抽。

烹调方法：前晚用清水浸泡米饭，香菇切片，胡萝卜，芹菜切碎，瘦肉切成细丝，然后加入适量食用油，备用芹菜粉，剩余食材放入锅内，翻炒几分钟，加入生抽，加盐。油炸后，放入电饭锅（压力锅最好），电饭锅需要煮40多分钟，高压锅中的蒸汽可以煮10分钟，然后再加适量芹菜粉食用。

早餐13:胡萝卜葱丝蛋饼

配料：鸡蛋2个，葱2个，胡萝卜半根，300克面粉，盐水适量。烹调方法：葱切花，胡萝卜切好，放在面粉里，然后把鸡蛋放入，加盐，加水适量，边加水边搅拌，一直搅拌成糊状。然后生火，把锅里的油刷干净，把油热调到低热，然后在铺平锅底倒一点面糊，然后一边烤另一面，然后两面煮金黄，这很简单，一块蛋糕不到两分钟，非常适合忙碌的上班族。

早餐14:西红柿格达达汤

这是一种简单，美味，营养丰富的早餐，非常适合胃病患者，配料：面粉150克，小一点西红柿，葱一段，两个鸡蛋，盐，海鲜酱油，鸡粉各适量。烹调方法：西红柿用开水烫后，去皮切粒，然后在锅里加入食用油，用油火炒西红柿丁，加入葱和海鲜酱油，最后倒入水煮开。

这个时候，我们搅拌面团，在面粉中加入一个鸡蛋，加水，搅拌使面粉中的成小块，水开后变成剩下的鸡蛋，搅拌到面团中继续搅拌，出锅前洒适量食用盐。西红柿粉刺汤准备好了。

早餐15：青菜紫菜汤面条

配料：圆心干面（味道好）紫菜、青菜（菠菜、生菜、大白菜、油麦菜可选）盐、蚝油、鸡粉、胡椒油。用开水煮面条，当煮面时，取一个大碗，在碗里放入紫菜、葱、盐、鸡粉、蚝油、胡椒油，在煮好之后，将开水倒入碗中，然后将面条放入碗中，把蔬菜放在同一个锅里的热水里烫一下，然后放到碗里，搅拌一下再吃。

学习如何每天吃这30道早餐课程，他营养丰富美味，你再也不用担心之前的吃什么，即使是挑剔的孩子也会爱上每天的营养早餐，你还要等什么。到此为止，明天我们将分享我们的营养早餐，感谢您的日常支持，最后，别忘了注意说一句！拜拜。

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