强直性脊柱炎患者健康养生指南
强直性脊柱炎是种慢性炎症性疾病主要影响脊柱和盆骨关节。对于患有强直性脊柱炎患者良好保健养生法至关重要。适当运动对于保持关节活动性至关重要可以选择适合有氧运动和伸展运动进行锻炼。保持良好态和姿势避免长间站立或坐着也要适当休息避免过度疲劳。饮食方面应摄入富含抗炎成分食物如鱼类、坚果、新鲜水果和蔬菜避免过多摄入高脂肪和高糖食品。定期检查病情按医嘱进行药物治疗也是必不可少。强直性脊柱炎患者应通过良好饮食、适当运动和定期就医维护自身健康。
强直性脊柱炎病人的保健养生法,在治疗强直性脊柱炎这类慢性疾病事，我们除了要到正规的医院及早就医积极配合医生的治疗之外，还要在日常的生活中做好预防护理的工作，懂得强直性脊柱炎的保健养生之法，更好地配合辅助治疗，这样才能够控制病情并早日康复。
1强直性脊柱炎病人自我保健
强直性脊柱炎的病因至今未明，治疗尚无特效药物，但如果及时、积极、妥善治疗，加上病人的主动配合，可以取得较好的疗效。本病的治疗目标在于：控制炎症，缓解症状;防止脊柱、髋关节僵直畸形，保持最佳功能位置;用手术方法矫正关节功能障碍。
病人应全面了解强直性脊柱炎这一疾病，认识治疗的意义及其长期性，与医师密切合作，主动参与各种治疗。鼓励病人保持乐观精神，正确处理好家庭、单位、社会关系，并取得其支持。
强直性脊柱炎病人对进食并无禁忌，日常饮食应富含蛋白质和维生素。
除少数病人因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数病人都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。为防止驼背畸形，病人应避免长期从事弯腰工作，并加强姿势训练。无论处在本病的急性发作期，还是慢性期，病人均应注意保持正常的姿势：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。要睡硬板床，大多取仰卧位，，避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。这样不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。记住定期测量身高，保持身高记录，是防止灰追⑾值脑缙诩怪淝囊桓隽己么胧?nbsp;
每日应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能;防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。其重要性不亚于药物治疗‘运动应包括：保持脊柱灵活性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动;肢体运动;种类繁多，如散步，作一些体操等。我国的太极拳和气功，其动作缓慢、轻柔，对本病有一定的帮助。脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人，每日可进行)—2次的俯卧1～2每次15～30分钟。利用自身体重作对抗性牵引，以达到纠正畸形的目的。在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但严禁跳水，以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对本病也有一定帮助。跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状，尤其是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育也应避免。运动以后可能会增加关节疼痛，若经短期休息即能缓解，则属于正常如运动后新增加的疼痛持续两小时以上，或者运动引起的疲劳、不适难以恢复，则说明运动已过度，应适当进行调整运动量、运动类型，甚至暂停进行休息。
2强直性脊柱炎病人如何做好保健
因为目前医学界对强直性脊柱炎的治疗还没有取得重大突破，所以很多病人的治疗都是为了控制病情，而无法从根本上治疗疾病。所以，对病人来说，强直性脊柱炎的自我保健要显得更为重要一些，病人应该怎么做呢?
强直性脊柱炎的症状是多样的，一般会造成脊柱畸形和功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
另外对强直性脊柱炎病人来说，有一些常规事项也需要注意。一旦病变上行侵犯到上段胸椎及颈椎时，应该停止用枕头。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免：定期测量身高;保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。胸壁病变比较常见，患者应知道吸烟的危害，停止吸烟。
所以，对于病人来说强直性脊柱炎的自我保健有时候比治疗还要重要一些，为了做到这一点，病人需要有良好的生活作息习惯，停止一切不良习惯，戒烟戒酒，定期运动，采用正确的睡姿。这些都是病人一定要做到的。
3强直性脊柱炎病人的保健养生法
在治疗强直性脊柱炎这类慢性疾病事，我们除了要到正规的医院及早就医积极配合医生的治疗之外，还要在日常的生活中做好预防护理的工作，懂得强直性脊柱炎的保健养生之法，更好地配合辅助治疗，这样才能够控制病情并早日康复。
专家深入研究强直性脊柱炎多年，逐渐积累经验，形成了独到的认识。强直性脊柱炎患者的保健养生方法，可以参考以下几点：不可乱进补：强直性脊柱炎患者进补要注意适量，同时不要过多的服用人参，否则会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。对症服药才能补益身体，否则适得其反。谨防肥胖：对于强直性脊柱炎患者而言，肥胖能增加关节的负担，甚至加重症状，对疾病的治疗是非常不利的。因而肥胖患者应注意减肥。注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。注意提高热量的消耗，有计划地增加活动，早晨抓紧时间适当选择一定的体育锻炼。
专家提示各位强直性脊柱炎患者，由于本病病程缠绵，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。
对于强直性脊柱炎的保健养生之法，通过以上的叙述我们大概都有了一些了解，在患者的治疗过程中能有些帮助，达到辅助治疗的目的。同时强直性脊柱炎患者更应该在心理上有个积极的治疗态度和能够完全治愈的信心，只有这样才会让治疗更有效
4强直性脊柱炎患者的保健养生法
在治疗强直性脊柱炎这类慢性疾病事，我们除了要到正规的医院及早就医积极配合医生的治疗之外，还要在日常的生活中做好预防护理的工作，懂得强直性脊柱炎的保健养生之法，更好地配合辅助治疗，这样才能够控制病情并早日康复。
强直性脊柱炎患者的保健养生方法，可以参考以下几点：
1、谨防肥胖
对于强直性脊柱炎患者而言，肥胖能增加关节的负担，甚至加重症状，对疾病的治疗是非常不利的。因而肥胖患者应注意减肥。注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。注意提高热量的消耗，有计划地增加活动，早晨抓紧时间适当选择一定的体育锻炼。
2、不可乱进补
强直性脊柱炎患者进补要注意适量，同时不要过多的服用人参，否则会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。对症服药才能补益身体，否则适得其反。
对于强直性脊柱炎的保健养生之法，通过以上的叙述我们大概都有了一些了解，在患者的治疗过程中能有些帮助，达到辅助治疗的目的。同时强直性脊柱炎患者更应该在心理上有个积极的治疗态度和能够完全治愈的信心，只有这样才会让治疗更有效。
5患强直性脊柱炎病人该怎样保健
患强直性脊柱炎病人该怎样进行自我保健，南京尔康强直性脊柱炎研究所专家教你如何让自我保健治疗目标在于：
1、控制炎症，缓解症状;防止脊柱、髋关节僵直畸形，保持最佳功能位置;2、用手术方法矫正关节功能障碍。 病人应全面了解强直性脊柱炎这一疾病，认识治疗的意义及其长期性，与医师密切合作，主动参与各种治疗。3、鼓励病人保持乐观精神，正确处理好家庭、单位、社会关系，并取得其支持。4、强直性脊柱炎病人对进食并无禁忌，日常饮食应富含蛋白质和维生素。 除少数病人因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数病人都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。5、减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。为防止驼背畸形，病人应避免长期从事弯腰工作，并加强姿势训练。
无论处在本病的急性发作期，还是慢性期，病人均应注意保持正常的姿势：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。要睡硬板床，大多取仰卧位，，避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。这样不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。记住定期测量身高，保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个良好措施。 每日应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能;防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。其重要性不亚于药物治疗‘运动应包括：保持脊柱灵活性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动;肢体运动;种类繁多，如散步，作一些体操等。我国的太极拳和气功，其动作缓慢、轻柔，对本病有一定的帮助。
以上就是患强直性脊柱炎病人该怎样进行自我保健，如有疑问请咨询在线专家，专家会为您解答疑问的，祝您早日康复!