这几种食物，是男性养生不可错过的食物，一起来看看吧！

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利用日常生活中的一些食物，我们就可以很方便的养好身体健康。特别是男性朋友很关心什么食物可以提高身体能力，毕竟是家里的顶梁柱。以下为大家列举了一些有助于男性健康的食物，大家平时可以多吃一些。

1、补肾“黑珍珠”——黑米

这里向大家推荐的是享有“黑珍珠”美誉的黑米。从中医上讲，黑米具有滋阴补肾、暖肝明目等功效，是男性调理肾脏的有效食材。此外，黑米的营养价值很高，包括B族维生素、维生素E、钙、磷、蛋白质等多种营养元素，可以有效增强免疫力。

2、减肥套餐——全麦食物

说到啤酒肚，很多男性朋友会头疼不已，这确实不是那么容易消除的。在难看的同时他还会给我们的健康带来隐患。那么有什么好的办法可以有效调理呢？通过研究发现，全麦食物对于减肥效果非常好，不仅保持了饮食上的健康，还给我们带来了一个好的减肥体验和效果，可以说是两全其美。

3、前列腺好伙伴——西红柿

说到西红柿相信大家并不陌生，那么西红柿还有一个对男性很有用的功效，那就是保护前列腺。它属于类胡萝卜素的一种，西红柿西红柿中含有大量的维生素、胡萝卜素等营养物质。番茄红素在体内会优先聚集到睾丸、肾上腺和前列腺这三个组织中，可以有效改善前列腺增生等问题。

#男性健康#

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