火麻仁的保健作用 火麻仁有什么食用方法?(2)

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火麻仁怎么食用比较好?

1、火麻仁煮汤：此种吃法经常食用的话可以防止血管硬化，能够达到延缓衰老和滋润肠道，促进排便的作用，老年人经常喝可以防止便秘，并且能够防止糖尿病的发生。

2、火麻仁泡酒：在制作火麻仁酒的时候取火麻仁150g，研为细末，然后再取500g米酒进行泡制，泡制时间一般在三天，三天后即可饮用，注意酌量服用。每次饭前服用最佳，服用前将酒温热，有润肠通便的功能。

3、火麻仁煮粥：火麻仁可以做成很多粥。此处介绍的是麻仁苏子粥;做法是取火麻仁15g和紫苏子10g加水研磨取汁，放入梗米粥中进行熬制。

火麻仁的药用价值和保健价值都很高，上文详细介绍了火麻仁的保健作用和食用方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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